Днешната тренировка с Жени:

• 2-3 загребвания ренегатско (но не с 10, а с 8-килограмовите дъмбели) – отказах се, защото ръката пак ме заболя
• скрипец – 1×5@42, 2×5@40, 1×5@37
• мъртва тяга – 4×5@40 – следващия път с повече килограми, беше ми леко
• curl press – 3×5@7.5
• напади – 3×5@35 (*) – леко шантаво е, като се правят на бос крак
• „кофички“ – 3×5@34 (*)

(*) – броят повторения е за страна