Мария Николова и Мария Димитрова са две от новите лица в екипа на Спайдър Спорт. Излишно е да описвам с думи какво могат тези момичета – това е поезия, която трябва да се види.

• Ренегатско гребане
• Повдигнато ренегатско гребане с пудовки
• Набирания
• Набиране с допълнителна тежест
• Мъртва тяга

Бих се връщала към тези клипове всеки път, когато имам нужда от фокус и вдъхновение.

Моля, отбележете с кръстче верните твърдения:

• Мъртвата тяга ще ти скапе кръста.
• Клековете ще ти скапят коленете.
• Тренирането с големи тежести ще ти скапе костите.
• Жените не трябва да вдигат повече от 1,5 кг.
• От фитнеса мазнините по бедрата ти ще се превърнат в мускули.
• Трябва да правиш много коремни преси за стегнат корем.
• Трябва да правиш много кардио, за да отслабнеш.
• Трябва да правиш шпагати всеки ден, за да можеш да риташ високо.
• X се прави за мускулна маса, Y се прави за релеф, Z се прави за „чистене“.
• Човек трябва да яде от всичко.
• Човек не трябва да се лишава от нищо.
• Нисковъглехидратната диета е същото като високопротеиновата.
• Протеините се използват за енергия.
• Трябва да ядеш въглехидрати, за да ти работи мозъка.
• Ако ядеш мазнини, ще надебелееш.
• Ако ядеш много мазнини, ще ти се запушат артериите.
• Холестеролът е вреден!
• Маргаринът е полезен!
• Продуктите с подсладители са диетични и здравословни.
• Пиер Дюкан знае най-добре.
• Мъжагата с големите мускули от фитнеса знае най-добре.
• Лекарите знаят най-добре.
• Никой не знае най-добре.
• Абе ти на мене ли ще ми кажеш!?
• И точка по въпроса!

Много съм добре!