Първи лог за тази година:

• ренегатско гребане – 3×5@10 (*)
• мъртва тяга – 3×5@52
• лежанката на Милко – 3×5@11 (*)
• български клек – 1×5@0 (собствено тегло), 2×5@12 (два 6-килограмови дъмбели) (*)
• скрипец – 1×4@45, 1×5@42, 1×5@40

(*) – както обикновено, броят повторения за тези упражнения е на страна

Нещо като pавносметка:

• Отново мога да правя пълноценно ренегатско гребане. При няколко от предишните тренировки го изпълнявах успешно с 8-килограмовите дъмбели, преди Жени да ми позволи да се върна на 10 кг.
• Първият ми опит с българския клек показва, че трябва да работя още за стабилизация и равновесие.
• Скрипецът накрая на тренировката направо ми “изгори” ръцете.

От началото на годината насам тренирам без очила и без лещи. За причините ще пиша подробно по-нататък, но засега искам да запиша, че не изпитвам никакъв дискомфорт, нито по време на упражненията, нито в почивките, даже си е много приятно.