Макар че скоро не съм писала, тренирам усилено. Междувременно тихомълком станах на 24 години. Не го усетих кой знае колко силно конкретния ден – през изминалата година се родих повече от веднъж.

Днес видях една забравена чернова за тренироквата ми от 11 март – т.е. непосредствено след рождения ми ден.
Тогава трябваше много да пазя кръста, защото при предната тренировка бях сложила един good morning връху него – така се случва, като забравиш здраво да стягаш корема и докато се изправяш. Жени трябваше да е изобретателна с упражненията и последователността. Милко пък се намеси, че ми е време правя по-тежки тренировки. Така да се каже, минах в следващото ниво.

Резултатът за деня:

• хоризонтални набирания (подхват) – 5×5
• напади + лицеви опори на пейка (редуване с почивка след лицевите) – 4×5@27 + 8,6,6,7
• cable push-pull – 5×5@32
• стълби – 1×10@12, 1×10@0 (по-бързи крачки нагоре), 1×10@12
  На стръмното стълбище в Спайдър Спорт (16 стъпала) – на слизане се взима всяко стъпало, качването – през стъпало.

Такива тренировки ме учат на скромност!

PS Скоро трябва да пиша и за най-новите ми начинания при Юри.