http://morethanfit.net/2009/11/training-log-04-11-09-stamina/ Който не търси, намира нещо друго Sun, 29 Nov 2009 09:03:50 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 http://morethanfit.net/2009/11/training-log-04-11-09-stamina/#comment-271 Милко Георгиев Sun, 29 Nov 2009 09:03:50 +0000 http://morethanfit.net/?p=231#comment-271 Вкарайте по 2 серии от по 3-4 повторения на по-тежко и след това 1-2 серии на по-леко 5 повторения. Също така константна стамина или стамина тройки. Вкарайте по 2 серии от по 3-4 повторения на по-тежко и след това 1-2 серии на по-леко 5 повторения. Също така константна стамина или стамина тройки.

]]> http://morethanfit.net/2009/11/training-log-04-11-09-stamina/#comment-146 Цветелина Костова Wed, 11 Nov 2009 12:41:32 +0000 http://morethanfit.net/?p=231#comment-146 Да, прав си. :) Още един пример за това: днес правих 4 серии ренегатско гребане със 17 кила и това отдавна го мога, но с 20-ките все още се огъвам дори на първа серия. Да, прав си. Още един пример за това: днес правих 4 серии ренегатско гребане със 17 кила и това отдавна го мога, но с 20-ките все още се огъвам дори на първа серия.

]]> http://morethanfit.net/2009/11/training-log-04-11-09-stamina/#comment-145 Милко Георгиев Tue, 10 Nov 2009 20:42:30 +0000 http://morethanfit.net/?p=231#comment-145 От съкратените почивки следва, че имаш издръжливост, за сметка на сила. Прав ли съм? и ако да, то трябва да се наблегне на Стамина 4-ки и 3-ки. От съкратените почивки следва, че имаш издръжливост, за сметка на сила. Прав ли съм? и ако да, то трябва да се наблегне на Стамина 4-ки и 3-ки.

]]>