<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>More Than Fit&#187; Контрол на теглото | More Than Fit</title>
	<atom:link href="http://morethanfit.net/category/weight-control/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://morethanfit.net</link>
	<description>Който не търси, намира нещо друго</description>
	<lastBuildDate>Wed, 04 Nov 2009 13:56:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.5</generator>
		<item>
		<title>Оптимално активно тегло и други мерки и теглилки</title>
		<link>http://morethanfit.net/2009/01/optimal-lbm/</link>
		<comments>http://morethanfit.net/2009/01/optimal-lbm/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Jan 2009 15:06:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Цветелина Костова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Контрол на теглото]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://morethanfit.net/?p=177</guid>
		<description><![CDATA[Фитнес калкулаторът на Спайдър Спорт показа: Според измерването днес, активното ми тегло е около 52 килограма, т.е. с 2 килограма повече от най-добрата за мен стойност. Калиперът обаче твъдри, че съм свалила около килограм спрямо миналия месец (горе-долу толкова, с колкото е спаднало и тоталното ми тегло). Не е притеснително, особено след като не държа [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://spidersport.com/fitness-calculator.php">Фитнес калкулаторът</a> на Спайдър Спорт показа:</p>
<p><img src="http://morethanfit.net/wp-content/uploads/2009/01/optimal-lbm1.jpg" alt="Оптималното активно тегло за жена, висока 171 cm, с обиколка на китката 14 cm е 50 килограма." title="Oптимално активно тегло"  class="size-full wp-image-178" /></p>
<p>Според измерването днес, активното ми тегло е около 52 килограма, т.е. с 2 килограма повече от най-добрата за мен стойност. Калиперът обаче твъдри, че съм свалила около килограм спрямо миналия месец (горе-долу толкова, с колкото е спаднало и тоталното ми тегло). Не е притеснително, особено след като не държа да се отдалечавам много от оптимума, дори и да е отгоре. Свалянето го отдавам на факта, че половината от това време изобщо не съм тренирала. Може пък на предното мерене да съм имала запек. <img src='http://morethanfit.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Шегата настрана, но наистина не е изключено да са се намесили други фактори и действителната стойност на изгубеното да не е толкова голяма. Цифрите са леко куриозни и едва ли ще мога да засека истинска тенденция до следващото мерене след месец.</p>
<p>От своя страна, общият сбор на гънките се е качил с някой друг милиметър. Нищо фрапиращо и никак не е притесително. Зима е, запасяваме се. <img src='http://morethanfit.net/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Процентът мазнини се е качил от 18,2% само на 18,7%, а старите дънки продължават да ми стоят като шалвари.</p>
<p>Ако не обръщах внимание на детайлите, просто щях да съм щастлива, че кантарът показва с кило по-малко. Случаят не е такъв, затова ще продължавам да анализирам ситуацията, а може да последват и оптимизации, ако бъдат открити адекватни такива.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://morethanfit.net/2009/01/optimal-lbm/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

