Във всички държави кока-кола лайт е одобрена от всички санитарни и хранителни институции в света. Тя съдържа аспартам, но това е напълно безобидна съставка. Нашето здравно министерство разрешава консумацията на тази съставка дори на бременни жени. Наднорменото тегло е опасност и ако на тази опасност се противопостави някаква опасност от аспартама, това е просто неприемливо.

И при тийнейджърите е силно препоръчително да пият газирани напитки лайт, защото и без това те пият такива напитки, но поне да ги пият без захар.

Източник

С мъка на сърцето продължавам да се убеждавам, че дюканството е болест, която поразява преди всичко мозъка (или се възползва от нежеланието да бъде използван), щом дори такива твърдения минават безнаказано.

I rest my case.

Първи лог за тази година:

• ренегатско гребане – 3×5@10 (*)
• мъртва тяга – 3×5@52
• лежанката на Милко – 3×5@11 (*)
• български клек – 1×5@0 (собствено тегло), 2×5@12 (два 6-килограмови дъмбели) (*)
• скрипец – 1×4@45, 1×5@42, 1×5@40

(*) – както обикновено, броят повторения за тези упражнения е на страна

Нещо като pавносметка:

• Отново мога да правя пълноценно ренегатско гребане. При няколко от предишните тренировки го изпълнявах успешно с 8-килограмовите дъмбели, преди Жени да ми позволи да се върна на 10 кг.
• Първият ми опит с българския клек показва, че трябва да работя още за стабилизация и равновесие.
• Скрипецът накрая на тренировката направо ми „изгори“ ръцете.

От началото на годината насам тренирам без очила и без лещи. За причините ще пиша подробно по-нататък, но засега искам да запиша, че не изпитвам никакъв дискомфорт, нито по време на упражненията, нито в почивките, даже си е много приятно.